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全国铁路今日起按年龄实行儿童优惠票 持证导盲犬可进站乘车******

　　光明网讯（记者 陶媛）1月1日，记者从中国国家铁路集团有限公司（以下简称“国铁集团”）获悉：为贯彻落实国家发布 的《铁路旅客运输规程》，国铁集团从铁路运输企业层面细化完善旅客运输业务办理规则，制定了《中国国家铁路集团有限公司铁路旅客运输规程》（简称“《国铁集团客规》”） ，于今日起正式实施。

　　据介绍，《国铁集团客规》包括总则、旅客运输 、行李运输、特殊情况的处理以及附则等5部分内容，明确了铁路运输企业和旅客的权利与义务 ，以及办理旅客运输业务 的要求和程序 ，并优化完善了相关规定 ，将进一步提升国家铁路客运服务品质，为广大旅客提供更加美好 的出行体验 。

　　一是按年龄实行儿童优惠票 。年满6周岁且未满14周岁的儿童可购买儿童优惠票 ，将惠及更多儿童旅客。根据测算 ，《国铁集团客规》实施后 ，每年享受儿童优惠票的旅客较此前预计增加1500万人次 。每一名成年旅客可免费携带一名未满6周岁且不单独占用席位 的儿童乘车，超过一名时 ，超过人数应当购买儿童优惠票，儿童年龄按乘车日期计算。旅客携带免费乘车儿童时 ，应当在购票时向铁路运输企业提出申明，购票申明时使用的免费乘车儿童有效身份证件为其乘车凭证。

　　二是优化学生优惠票购票规则。学生优惠票不再规定乘车时间限制。学生旅客凭附有标注减价优惠区间和火车票学生优惠卡的学生证 ，每学年（10月1日至次年9月30日）任意时间可购买家庭居住地至院校（实习地点）所在地之间4次单程的学生优惠票。

　　三 是切实关爱重点旅客出行 。明确了持中华人民共和国残疾军人证 、中华人民共和国伤残人民警察证、国家综合性消防救援队伍残疾人员证 的人员凭证可以购买优待票 。明确视力残疾旅客可以携带取得导盲犬工作证，用于辅助视力残疾人工作 、生活 的导盲犬进站乘车。行动不便的老、幼、病 、残、孕等特殊重点旅客可免费携带轮椅、折叠婴儿车进站上车 ，出行更加便捷。

　　四 是让旅客享受更多优惠。旅客分段购买 的 ，出发地至目 的地间可联程接续的多段车票 ，如因一段行程中的列车晚点或停运 ，后续联程 的车票可一并办理退票 ，并免收退票费 ；如因铁路运输企业责任造成旅客在中途站退票 ，按未乘区间票价退还票款；旅客办理补票 、变更等客运业务时不再收取手续费 。

顾护好阳气，让孩子不会“阳” ！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟，儿童是新冠病毒的易感人群。如何为儿童做好预防？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适 的口罩 、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群 的接触外 ，中医认为，“正气存内 ，邪不可干”，因此顾护好儿童的阳气对预防新冠也至关重要 。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏，应该“早卧晚起，必待日光”，晚上10点前睡觉，早上尽量待太阳出来后再起床，并让小孩睡好“子午觉”。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳，每天可晒1小时左右 。传统理论认为，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾” ，提高机体免疫力。

　　【动则生阳】 适当的运动，尤其是在阳光下 的户外运动，例如骑自行车 、滑板、打羽毛球 、慢跑等都可以 ，建议每天有1~2小时的户外运动 ，户外运动前后注意增减衣物 ，及时擦汗，以免受凉 。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”，注意保暖，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度。另外 ，冬天室内注意穿袜子，足部保暖，避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃 ，损伤阳气，容易导致咳嗽 、哮喘发作 ，腹痛 、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒，健脾除湿，引火归元，不仅可以提升小孩 的免疫力，还可以让孩子更好入睡 ，睡得踏实。艾叶30克，藿香30克，苍术30克，蒲公英20克，煮水滤去药渣，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚，时间为10~15分钟 。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应，而且能提高细胞免疫功能，对体液免疫有双向调节作用。对于气虚阳虚患儿，可艾灸足三里穴 、大椎穴、肺俞穴 、神阙穴、关元穴等，每日10-15分钟，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸 。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时，家长可对其进行推拿 ，可健脾益肺 ，扶助正气 ，增强个人免疫力 。主要推拿手法有开天门、推坎宫 、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经 、推肺经、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟) ，捏脊(6遍)。每日一次。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）