三个食疗方节后助消滞******

　　广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适 。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法 ，帮助节后消滞、恢复肠胃功能 。

　　消滞食疗方

　　材料：布渣叶10克 、荷叶10克 、麦芽30克、谷芽30克 、山楂8克 、绿豆30克 、红枣3颗。

　　做法 ：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米)，武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人分量。

　　功效：健胃消食，适用一般人群，孕妇、哺乳期不适用 。

　　陈皮大麦茶

　　材料 ：陈皮5克 ，大麦茶一小袋

　　做法：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡，当天饮用 。

　　功效 ：健脾消积 ，适宜一般人群，哺乳期不适用。

　　白萝卜青橄榄炖瘦肉

　　材料：白萝卜一根，青橄榄数个，生姜3片，瘦肉250克。

　　做法 ：将上述材料洗净 ，白萝卜切块 ，青橄榄拍碎，瘦肉切块 ，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火 ，放入食盐少许即可。

　　功效 ：消积利咽 ，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。

戏曲艺术焕发新的魅力和风采(2)******

戏曲艺术来自民间 、成长于民间 ，生动展现了中国人的思维方式、价值观念、审美理想 ，以人民性为厚重底色，涵养着中国人共同的精神家园 。戏曲在艺术形式、思想内容、表达手法上都具有鲜明特色 。作为在中国社会流传千载、广泛普及 的文化载体 ，戏曲在赓续文脉 、弘扬传统文化上 的作用尤为突出 ，具有显著的传承性特征 。

正是缘于中华文化源源不断的滋养 ，戏曲艺术才能卓然屹立于世界民族艺术之林，璀璨夺目。而今 ，推进文化自信自强需要戏曲艺术进一步扎根中国大地 ，萃取传统文化精华，把艺术创造力和中华文化价值融合起来，把中华美学精神和当代审美追求结合起来 ，夯实戏曲创新创造 的文化根脉 。

近来，国家深化高等教育学科专业体系改革，艺术学门类专业目录调整中的一大亮点 是把戏曲与曲艺等传统艺术门类与一级学科并列，这在戏曲艺术发展史和戏曲教育发展史上具有重要意义。我们应抓住契机，加快中国戏曲学派建设发展，拓展、丰富和完善戏曲艺术知识体系 ，用我们自己 的语言将戏曲内涵总结好梳理好 ，将其中蕴含 的中华文明精神标识和文化精髓提炼好展示好 。强调戏曲艺术的文化根脉和民族特性 ，不是故步自封 、盲目排外 ，而 是坚持不忘本来 、吸收外来 、面向未来，让戏曲在世界文学艺术领域更好彰显中国气派、中国风范 。

立足艺术特质 ，推进守正创新

戏曲艺术包容万端 、自成体系 、雅俗共赏 ，是我国传统艺术 的典范。研究和发展戏曲艺术 ，要立足艺术本体，探寻戏曲之所以成为戏曲的内在规定性，进而以守正创新推动创造性转化 、创新性发展，使戏曲艺术焕发新的魅力和风采 。

戏曲艺术合歌舞 、说唱 、滑稽戏于一处，熔诗歌 、音乐 、舞蹈、美术等于一炉，集唱 、念、做 、打于一身，汇时间艺术、空间艺术于一体，建立起以舞台表演为核心 的复合演剧体系 ，在世界三大戏剧体系中综合程度最高 。戏曲艺术反映生活的基本手法 ，最主要 、最突出 的在于虚拟性，对舞台时空的处理简洁灵动 ，极力追求神似而不一味追求形似，极大增强了艺术内涵和感染力，形成了具有中国人审美特性的舞台艺术风格。高度 的程式性 是戏曲艺术又一个显著特质，它 是反映生活 的具体化表现形式，将生活动作加以合理的抽象概括 ，赋予舞台表演规范化的格式，并由此延展至其他各个方面 ，经过长期艺术实践发展为约定俗成的基本规制。